爆米花可以說是大家追劇看電影時(shí)必備的小零食之一，但是很多人在食用爆米花的時(shí)候都存有自己爆的爆米花吃了會(huì)胖嗎的疑問。下面小編就和大家一起看看減肥期間能不能吃爆米花吧。

1、自己爆的爆米花吃了會(huì)胖嗎

自己爆的爆米花吃了也會(huì)胖的。

首先，純粹用玉米做出來的爆米花，沒有賣相，味道呢也一般般，為了增加銷量和賣相，商家就會(huì)額外加料。價(jià)格高的會(huì)真材實(shí)料的加黃油，糖，但是這兩種高熱量食物吃多了，也是非常不健康的。為了降低成本大多數(shù)低價(jià)銷售的爆米花往往添加的都是奶精，防腐劑，起酥油，氫化植物油甚至色素等等。這些東西對(duì)我們?nèi)梭w的心血管和肝臟健康是非常不利的。而且100克的爆米花熱量高達(dá)400大卡，相當(dāng)于跑步要一小時(shí)才能消耗，一大桶的爆米花吃到肚子里，大概要跑上兩三個(gè)小時(shí)才能消耗完吧！

2、減肥期間能不能吃爆米花

減肥期間肯定是不能吃爆米花的。

爆米花是我們生活中常見的一種零食。雖然是用玉米制成的，但是在制作的過程中會(huì)添加很多糖、蜂蜜以及油等高熱量的食材，從而導(dǎo)致發(fā)胖。爆米花是一種膨化食品，很受年輕人歡迎，可作為日常零食。爆米花有許多意想不到的變化，傳統(tǒng)的只加鹽和少許融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，還有與戈?duì)柛炖崭衫一旌偷耐昝澜M合。爆米花是令人驚喜的下酒零食。

3、爆米花增肥還是減肥

爆米花是增肥的。

說到爆米花想必大家都不會(huì)陌生，但很多人在食用該零食的時(shí)候都存有爆米花增肥還是減肥的疑問，就了解目前市面上大部分售賣的爆米花都是加了糖精什么的，所以平時(shí)最好還是要少吃了，吃爆米花人就很容易長(zhǎng)胖，因?yàn)樵谥谱鬟^程中加了很多奶油，糖份，這是使人發(fā)胖的物質(zhì)，而且爆米花中含有大量的鉛，不利于人體健康，屬于十大垃圾食品之一，還是少吃為妙．