刮痧可以疏通筋骨，活絡經血，主要是用刮痧板配合精油，在背部、面部、頸部等地方刮拭。我們平時也可以用刮痧板來刮擦按摩腿部、胳膊的肌肉，有助于幫助我們消腫去濕氣。刮痧板有多種材質和形狀，那么具體我們該怎么選擇呢？
牛角刮痧板是民間傳統中最好的刮痧板工具。使用的材料有水牛角、黃牛角、牦牛角、羊角等，各有各的功能。其中以水牛角刮痧板應用最為廣泛。牛角刮痧板的價格一般在幾元到幾十元之間。購買時要注意厚度和光滑程度。厚度一般在0.3-0.6厘米之間。
砭石刮痧板，又稱砭石板，是用泗濱砭石(泗濱浮石)制成，可作為保健用變石進行刮削。正品泗濱砭石成本很高，大幅優惠的空間不大。假砭石或贗品的成本極低，很容易以低價出售。功能據說很神奇，需要消費者自己考慮。
蜜蠟是琥珀的一種。它在物理和化學成分上與琥珀沒有區別。因其“色如蜜，光如蠟”而得名。蜂蠟質地柔軟，顏色溫暖，深受人們喜愛。蜜蠟刮痧板的價格和牛角刮痧板差不多。它們都是手工壓制的，所以表面非常光滑。購買時要注意是否是假塑料。
玉刮痧板玉性甘平，入肺經，滋補心肺，清肺熱。玉石刮痧板效果很好，但價格很高。一塊好的玉板要價幾百到幾千元，但由于易碎的缺點，性價比不是很高。
根據人臉生理結構設計，形似魚，符合人臉骨骼結構，便于刮痧疏通經絡。 常用于面部美容，去除皺紋。
可作用于相應的穴位，激活大腦皮層，緩解焦慮和焦慮。 增加記憶力和思維能力，緩解脫發，具有美發功能。
適用于四肢和頸部的刮痧。 可打通穴位，激活組織細胞，促進血液循環。
常用于背部刮痧，可顯著調節五臟六腑功能，行氣活血，增強免疫功能。
1、使用刮痧板時，刮痧板與人體皮膚的夾角應為60度或90度，刮前應涂上精油等介質，以免刮傷皮膚。
2、使用刮痧板時，其操作的關鍵是對力量和速度的掌握和控制。如果過重，可能會導致局部皮膚潰爛；如果過輕，就達不到效果。因此，對它的強度要求是重而不板，輕而不浮。另外，刮痧的時候要咨詢人的感受或者看皮膚的變化。如果你感到疼痛，它會更輕。當然，你必須掌握抓取的速度。
3、刮痧時應注意的一些事項。例如，必須先在部位涂抹一定量的介質。這不僅可以減少刮痧板與皮膚之間的摩擦，減少對皮膚的傷害，還可以增強其滲透性，從而可以增加治療的效果。另外需要注意的是，有血液病或傳染病的人不宜刮痧，刮痧30分鐘內不宜洗澡。刮完后最好喝一杯溫水，休息15-20分鐘。
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