滑雪是生活中比較常見的一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)，它一般都要穿專業(yè)的滑雪服和滑雪鞋，并且還要戴護(hù)目鏡，這樣可以保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)雪盲的情況，并且也可以防止眼睛蛋白質(zhì)變性，防止對(duì)眼睛造成傷害！

滑雪戴護(hù)目鏡是為了防止眼睛蛋白質(zhì)變性嗎

有一定作用。

在滑雪的時(shí)候，陽光中的紫外線對(duì)眼睛的表面組織會(huì)產(chǎn)生光化學(xué)作用，能夠使蛋白質(zhì)凝固變性。這就意味著，若不佩戴護(hù)目鏡，肉眼在皚皚的雪地里被反射的陽光照射一定時(shí)間后還會(huì)出現(xiàn)角膜上皮的脫落、壞死，這種情況通常在3-12小時(shí)會(huì)發(fā)作，多數(shù)在6小時(shí)左右發(fā)作。角膜表面就像嬰兒皮膚一樣，很光滑、很嬌嫩。當(dāng)角膜上皮壞死、脫落之后會(huì)帶來很多的眼部刺激癥狀，比如異物感、刺痛、畏光、流淚，眼睛感覺睜不開，眼睛表面的淚水還會(huì)增多。

與此同時(shí)，對(duì)于大部分都是比拼速度的冰雪項(xiàng)目比如短道速滑來說，佩戴護(hù)目鏡其實(shí)也是對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的避免。合格的護(hù)目鏡除了可以防止紫外線對(duì)眼睛的灼傷，有效過濾對(duì)眼睛有害的光線，同時(shí)保持亮度和開闊的視野。專業(yè)的護(hù)目鏡還可以對(duì)于在冰面上高速運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的冷風(fēng)沖擊眼睛起到保護(hù)作用。

滑雪戴護(hù)目鏡是為了什么

1、防雪盲癥。

2、防疾風(fēng)對(duì)眼部的刺激。

3、增加視物的清晰度。

4、防異物對(duì)眼部的損傷。特殊的護(hù)目鏡還有特殊的用途，如防紫外線、防霧等。

5、給眼睛提供物理保護(hù)

在冰雪運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員風(fēng)馳電掣,以雪橇比賽為例,最高時(shí)速可以達(dá)到145km/h。冰雪運(yùn)動(dòng)追求的速度與激情往往伴隨著冰粒飛濺,這樣大風(fēng)夾著冰粒,護(hù)目鏡為運(yùn)動(dòng)員的眼睛提供了一層保護(hù)屏障,避免眼睛受傷。

6、保濕

比賽中,空氣寒冷且運(yùn)動(dòng)速度快,運(yùn)動(dòng)員眼睛表面的淚液會(huì)快速蒸發(fā),導(dǎo)致眼睛非常干燥,影響發(fā)揮。

滑雪的注意事項(xiàng)

1、熱身運(yùn)動(dòng)不可少。在正式滑前一定要做熱身運(yùn)動(dòng),壓壓腿扭扭腰。

2、滑雪前，滑雪者應(yīng)仔細(xì)了解雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，根據(jù)自己的水平選擇適合自己的滑雪道。

3、控制好與他人間距。初學(xué)者在滑雪時(shí),要注意與他人保持一定的間距以免碰撞。

4、切忌盲目求快。學(xué)會(huì)保持速度，循序漸進(jìn)，量力而行，在雪道擁擠、視線不好甚至受阻的地方，滑雪者必須慢速滑行或停止滑行。

5、衣物保暖又利索。可戴上護(hù)膝、護(hù)腕,可起一定的保護(hù)作用。氣候冷時(shí),要戴手套和耳罩。練習(xí)完后要及時(shí)擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和凍傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)可攜帶一壺姜茶，驅(qū)寒防感冒。