孕晚期運動對胎兒和孕媽媽都會有很好的幫助。合理的運動會促進孕媽的消化功能從而可以給寶寶提供良好的營養可以促進血液循環，緩解疲勞，促進孕婦新陳代謝，對胎兒的發育有很大幫助。另外，晚期適當運動，如果是順產的話，也會很順當。

孕晚期運動會不會減少寶寶體重 

不會減少

孕晚期適當的運動可以促進身體血液循環，增強肺活量，也可以緩解孕期緊張的情緒，使孕婦保持一個良好的心情和身體狀態，為以后順利分娩打下良好的基礎，同時適當的運動也可以增加寶寶的運動感覺，進一步促進寶寶身體和大腦的發育。

孕晚期運動有什么好處

1、每天適量運動，再加上飲食上多吃點蔬菜水果，能夠很好地預防孕期便秘。

2、每天適量運動，可以減少餐后血糖上升過高，能很好地預防妊娠糖尿病。

3、運動促進孕婦血液循環，預防和減少寶媽下肢靜脈血栓，對緩解孕期水腫同樣有幫助。

4、懷孕中后期，子宮增大后骨盆就會前傾，同時在松弛素的影響下，孕媽就會腰背疼痛。而每天適量運動可以緩解這一表現。

5、運動最大的好處是強健孕婦的體質，提高身體免疫力，對提高孕婦肌肉和骨盆韌帶的彈性，減少剖宮產有利于順產都有幫助。

6、孕期運動的直接受益者是孕母，間接受益者才是胎兒。孕期堅持運動，對促進胎盤和胎兒血供和供氧有好處。孕婦的身體素質好，胎兒發育才會更健康，同時也更有利于順產。

孕晚期運動的注意事項

第一、孕晚期切記一定不能進行激烈的運動。所有的運動以適量為主，遵循“不過激，不疲乏”的原則。過激烈的運動可能會導致早產。

第二、運動時盡量去人少的地方，一定要穿平底鞋。特別要注意預防孕婦摔倒或預防孕婦肚子受到意外碰撞。

第三、太熱或太冷都不適合孕婦運動。一般夏天秋季節，孕婦可以選擇早晚出去散步，因為懷孕孕婦體質比較虛榮，太熱可能會導致孕婦暈倒，發生意外，如果春冬季節天氣比較冷，孕婦可以選擇中午太陽?出來，環境溫度升高以后進行適量運動。

第四、孕晚期的一切運動都要根據自身的身體條件來進行，也可以根據產檢結果謹遵醫囑，如果身體條件不允許一定不能勉強。